"Nous sommes l’architecte de nous-mêmes de notre santé ou
de notre maladie suivant le choix de notre mode de vie.
Il est impossible de dissocier note santé physique de notre
être psychologique, émotif et spirituel."

"Le bon fonctionnement et le dérèglement d’un organisme
sont étroitement liés 
à la façon dont l’individu
se comporte face à la vie,

selon qu’il l’empoigne ou qu’il la subit."

« La santé est notre héritage, notre droit.
C’est l’union parfaite entre l’âme, l’esprit et le corps;
il ne s’agit pas d’un idéal éloigné et difficile à atteindre,
mais d’un idéal si simple et si naturel qu’il échappe
à beaucoup d’entre nous. »

Dr Edward Bach

 
Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque au Quotidien

La cohérence cardiaque est un état induit particulier de la variabilité cardiaque qui possède des avantages pour la santé.

La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire simple qui permet d'équilibrer le système nerveux autonome lorsque certaines fréquences respiratoires spécifiques sont atteintes.

Cet état de cohérence cardiaque entraîne une stabilité physiologique, hormonale, émotionnelle et psychologique.

==========================

Variabilité Cardiaque

À l'état normal, nuit et jour, la fréquence cardiaque varie, cette notion de variabilité cardiaque est connue depuis plus de 3000 ans.

Cette variabilité cardiaque est le témoin de l'adaptation du corps à un environnement changeant.

L'étude de la variabilité cardiaque au moyen de logiciels de biofeedback permet d'évaluer la santé.

==========================

Biofeedback

Le biofeedback est l'étude d'une constante physiologique au moyen d'un matériel d'observation et d'enregistrement

En matière de variabilité cardiaque et de cohérence cardiaque c'est la variabilité de la fréquence cardiaque qui est observée.

==========================

Le Système nerveux autonome

Le système nerveux autonome est la partie totalement involontaire et automatique du système nerveux

C'est le système responsable de toutes les adaptations à l'environnement.

Le système nerveux autonome est responsable de la santé et de son maintien

Pour en savoir plus, allez visiter le site de http://www.coherenceinfo.com/